「腰痛コラム」一覧

腰痛で下のものが取りにくいあなたへ。背中の筋肉を伸ばしてみましょう。そうすれば、かなり改善します。今回は、その方法をご説明いたします。超簡単な方法です。

腰痛の痛みをやわらげるためには、「笑う」ことが大事です。「笑い」には、痛みをやわらげる効果があります。なので、いざ、痛いときにそのことを忘れないよう、「笑おう」という言葉を何度も唱えて、笑うことの大切さを体にしみこませてみてください。

佐藤秀次先生の「腰椎手術は怖くない」を読んだ感想です。僕は腰痛の手術には否定派ですが、この本は、そんな僕でも、「手術もアリかも」と思わせてくれる本です。ただし、ちょっと不安な点もあります。そのことなどについて書きます。

腰痛を完治させたブログ主による記事です。■イチローや山本昌が取り組んでいることで有名な初動負荷理論。その提唱者の小山裕史氏の本に基づいて「正しい歩き方」を考えます。正しい歩き方は、ひとつの「芸」です。なので、すぐにマスターはできません。そこで、今回はポイントをひとつに絞ってコツをご紹介します。

ぎっくり腰になったときに大事なのは、いかに「あきらめるか」ということです。「あたふた」とせず、どっしりと構えることが最善の心の対処法です。人間には、「あきらめる」ことによって、次なる展開を呼び寄せることができる力が備わっています。なので、ぎっくり腰のときは、この「あきらめ」の力を使っていきましょう！