腰痛コラム一覧

初動負荷理論の小山裕史氏が提唱する歩き方。ポイントはコレ!

腰痛を完治させたブログ主による記事です。■イチローや山本昌が取り組んでいることで有名な初動負荷理論。その提唱者の小山裕史氏の本に基づいて「正しい歩き方」を考えます。正しい歩き方は、ひとつの「芸」です。なので、すぐにマスターはできません。そこで、今回はポイントをひとつに絞ってコツをご紹介します。

ぎっくり腰になったときの心の対処法

ぎっくり腰になったときに大事なのは、いかに「あきらめるか」ということです。「あたふた」とせず、どっしりと構えることが最善の心の対処法です。人間には、「あきらめる」ことによって、次なる展開を呼び寄せることができる力が備わっています。なので、ぎっくり腰のときは、この「あきらめ」の力を使っていきましょう!