腰痛治療のヒント一覧

腰痛対策に!「体をひねる(ねじる)運動」は、忘れられがち。効果あるから毎日やろう!

慢性腰痛を克服した体験記をつづっています。あなたは、慢性腰痛に苦しんでいませんか?この記事では、体をひねる(ねじる)運動の有効性について書いています。普通、腰痛体操といえば、筋トレやストレッチが思い浮かぶものです。しかし、「体をひねる(ねじる)」のも、とても大事な腰痛体操です。ぜひ、この記事を読んでいただいて、あなたの腰痛の改善に役立ててください!

腰痛体操、腰痛ストレッチを楽しく続けるコツとは?【続けなきゃ意味がない!】

このブログは、慢性腰痛を完治させた僕の体験記です。20年間、腰椎分離すべり症に苦しんだ僕が、どうやって完治させたか?その方法を公開します。今回は、「腰痛体操、腰痛ストレッチを楽しく続けるコツ」を、お教えします。腰痛体操は、退屈なのでどうしても、3日坊主になりがちです。当然、続けないと意味がありません。なので、ぜひこの記事を参考にして、あなたの腰痛の治療に役立ててください!頑張っていきましょう!