「ウォーキング」一覧

腰痛を完治させたブログ主による記事です。■イチローや山本昌が取り組んでいることで有名な初動負荷理論。その提唱者の小山裕史氏の本に基づいて「正しい歩き方」を考えます。正しい歩き方は、ひとつの「芸」です。なので、すぐにマスターはできません。そこで、今回はポイントをひとつに絞ってコツをご紹介します。

このブログは、20年間の慢性腰痛を完治させた体験記です。僕は、中学校一年で第5腰椎分離すべり症にかかり、ずっと苦しんできました。しかし、