「フラフープ運動」一覧

慢性腰痛を克服した体験記をつづっています。あなたは、慢性腰痛に苦しんでいませんか？この記事では、体をひねる（ねじる）運動の有効性について書いています。普通、腰痛体操といえば、筋トレやストレッチが思い浮かぶものです。しかし、「体をひねる（ねじる）」のも、とても大事な腰痛体操です。ぜひ、この記事を読んでいただいて、あなたの腰痛の改善に役立ててください！