リセットトレーニング一覧

腰痛の本『腰・肩・ひざは「ねじって」治す 魔法のリセット・トレーニング』を参考に「ねじる運動」を解説!

このブログは、20年間の慢性腰痛を完治させた僕の体験記です。僕の経験から、さまざまな腰痛改善方法をご紹介しています。今回は、『腰・肩・ひざは「ねじって」治す 魔法のリセット・トレーニング』という本を参考に、「腰をねじる(ひねる)運動」を解説します。とても腰痛に有効な運動です。ぜひ、あなたの腰痛治療の参考にしてください!

腰痛対策に!「体をひねる(ねじる)運動」は、忘れられがち。効果あるから毎日やろう!

慢性腰痛を克服した体験記をつづっています。あなたは、慢性腰痛に苦しんでいませんか?この記事では、体をひねる(ねじる)運動の有効性について書いています。普通、腰痛体操といえば、筋トレやストレッチが思い浮かぶものです。しかし、「体をひねる(ねじる)」のも、とても大事な腰痛体操です。ぜひ、この記事を読んでいただいて、あなたの腰痛の改善に役立ててください!