体をひねる運動一覧

腰痛対策に!「体をひねる(ねじる)運動」は、忘れられがち。効果あるから毎日やろう!

慢性腰痛を克服した体験記をつづっています。あなたは、慢性腰痛に苦しんでいませんか?この記事では、体をひねる(ねじる)運動の有効性について書いています。普通、腰痛体操といえば、筋トレやストレッチが思い浮かぶものです。しかし、「体をひねる(ねじる)」のも、とても大事な腰痛体操です。ぜひ、この記事を読んでいただいて、あなたの腰痛の改善に役立ててください!