慢性腰痛 | 慢性腰痛を完治させて夢を叶えるブログ！僕が克服した方法

本『体を温めるとすべての痛みが消える』は腰痛を治した僕と同じ考え。坂井学先生著。

この本は、腰痛を完治させた僕と同じです。それは、ひとつは「体を温めることで、痛みが緩和される」と説いている点、そしてもうひとつが、「痛みと骨格の異常は関係がない」と説いている点です。

腰痛の痛みをやわらげるためには、「笑う」ことが大事です。「笑い」には、痛みをやわらげる効果があります。なので、いざ、痛いときにそのことを忘れないよう、「笑おう」という言葉を何度も唱えて、笑うことの大切さを体にしみこませてみてください。

治っていく様子をイメージすることで、腰痛は改善します。これは、元スピードスケートのオリンピック金メダリスト、清水宏保さんも著書で述べておられます。

慢性腰痛は、筋肉の状態が悪くなっているから起きます。もちろん、「根本原因」はあります。ヘルニアや、腰椎の分離、すべりなどです。しかし、それらはしょせん、「原因」でしかありません。重要なのは、そこから派生した「現象」なのです。それこそが、「筋肉の状態の悪化」なのです。

腰痛の治療は、スポーツと同じです。つまり「技術を習得する」マインドで取り掛かるべきです。そのためには、「短期間で即効で治す」ことが必要です。なぜなら、「技術」を持った人は、ある短期間は、「没頭した時期」を必ず経験しているものだからです。

腰痛は、整形外科、整体などの専門家に頼り切りでは治りません。自分自身の力で治すのが王道です。その理由を説明します。