「腰痛緩衝法」一覧

このブログは、20年間の慢性腰痛を完治させた僕の体験記です。僕の経験から、さまざまな腰痛改善方法をご紹介しています。今回は、『腰・肩・ひざは「ねじって」治す 魔法のリセット・トレーニング』という本を参考に、「腰をねじる（ひねる）運動」を解説します。とても腰痛に有効な運動です。ぜひ、あなたの腰痛治療の参考にしてください！