腸腰筋一覧

腰痛患者のあるある→「立ち上がったときに腰が曲がる」。大腰筋ストレッチで解決するよ!

このブログは、慢性腰痛を完治させた僕の体験談をもとにしています。今回は、腰痛患者によくある、「立ち上がったときに腰が曲がったままになる」問題を、「超簡単に」解決してしまう方法をご紹介します。ポイントは、大腰筋。ここを、いかにストレッチするかで変わってきます。そのコツを、この記事でご紹介します。